Μπάρες δημητριακών με μπανάνα

Φτιάξτε σπιτικές μπάρες δημητριακών με άρωμα μπανάνας, μία συνταγή που θα σας δώσει ενέργεια όλη την ημέρα, για τη δουλειά το σχολείο, το γραφείο, για όλες τις ώρες.

 

𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞 𝄞

Μερίδες : Για 10 τεμάχια.
Απαιτούμενος Χρόνος : Προετοιμασία 5΄, Ψήσιμο 30΄- 40΄ περίπου.
Βαθμός Δυσκολίας : ✿✿✿✿✿

 

֍ Υλικά που θα χρειαστούμε ֍

• 200 γρ. βρώμη ψιλή
• 3 ώριμες μπανάνες
• 50 γρ. μέλι
• 50 γρ. σταγόνες λευκής σοκολάτας
  
• 50 γρ. ινδοκάρυδο 
• 50 γρ. Αποξηραμένα cranberries

֍ Σκευή που θα χρειαστούμε ֍

• Ένα μπολ
• Ραβδομπλέντερ
• Σπάτουλα ελαστική
• Ταψάκι
  

 

 ֍ Τρόπος παρασκευής ֍

• Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες και τις βάζουμε μέσα σε ένα μπολ, συμπληρώνουμε το μέλι και με την βοήθεια του ραβδομπλέντερ τις πολτοποιούμε.
• Προσθέτουμε μέσα στο μπολ τη βρώμη, τη σοκολάτα, τα cranberries & με τη βοήθεια μίας σπάτουλας τα ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν σαν ένα ζυμάρι
• Στρώνουμε σε ένα ταψάκι αντικολλητικό χαρτί και απλώνουμε από πάνω το μείγμα μας.
• Το απλώνουμε το μείγμα ομοιόμορφα ώστε να έχουμε το ίδιο πάχος σε όλη την επιφάνεια του ταψιού. 
• Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° για 30΄με 40΄ ανάλογα πόσο τραγανά τα θέλουμε.
• Όταν ψηθούν οι μπάρες μας τις αφαιρούμε μαζί με το χαρτί από το ταψί και τις κόβουμε στο μέγεθος που επιθυμούμε.
  

 

 

Σημείωση

• Μπορείτε να προσθέσετε και άλλα υλικά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας όπως σταφίδες, καρύδια, φιστίκια, κανέλα, σουσάμι, ηλιόσπορο κ.α
  

 

Καλή επιτυχία