Εύκολη απλή και δροσιστική σαλάτα για αυτούς που προσέχουν την σιλουέτα τους απο τον σεφ διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη..
Συνταγή : Μάνος Δημητρούλης.
Μερίδες : Για 1 άτομο.
Απαιτούμενος Χρόνος : Λίγα λεπτά.
Βαθμός Δυσκολίας : ✬✬✬✬✬
Yλικά
- 5 φύλλα λάχανο
- 2 καρότα κομμένα σε λεπτές λωρίδες με peeler
- 15 γρ. σταφίδες
- 10 γρ. κάσιους
- 2 κ.σ. παπαρουνόσπορος
- 2 φέτες ψητός ανανάς
Σος ανανά
- 1 κ.γ. μέλι ή σιρόπι αγαύης
- 1 κ.σ. χυμός λεμονιού
- 2 κ.σ. πολτοποιημένος ανανάς
Διατροφικές πληροφορίες ανά σαλάτα
- 264 θερμίδες
- 47 γρ. υδατάνθρακες
- 5,1 γρ. πρωτεΐνη
- 6,9 γρ. λιπαρά
- 1,1 γρ. κορεσμένα λιπαρά
- 7,7 γρ. φυτικές ίνες
Πηγή - Shape.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου