Λαχταριστή και δροσερή σαλάτα για να συνοδέψτε το μεσημεριανό σας γεύμα
Απαιτούμενος χρόνος : 15΄
~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~
Για 2-4 άτομα
- 3 φλιτζάνια τριμμένα καρότα
- 2 φλιτζάνια τριμμένα κολοκυθάκια
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά
Για το ντρέσινγκ
- ¼ φλιτζανιού ξίδι
- 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά της σούπας νερό
- ¼ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βασιλικό
- ¼ κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
- ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- ⅛ κουταλάκι μαύρο πιπέρι
~ ~ ~ ~ ~ Εκτέλεση ~ ~ ~ ~ ~
- Τοποθετήστε τα καρότα με τα κολοκυθάκια σε ένα πιάτο και καλύψτε τα με πλαστική μεμβράνη. Ζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 1/2 λεπτό σε υψηλή ένταση.
- Αφήστε να κρυώσουν καλά και μετα τα τρίβετε στη χοντρή επιφάνεια του τρίφτη.
- Στη συνέχεια ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και την πιπεριά.
- Στη συνέχεια ρίχνετε σε μια σαλατιέρα το καρότο, κολοκύθι, κρεμμύδι μαζί με την πιπεριά και ανακατεύετε.
- Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ μέχρι να γίνει ένα απαλό μείγμα.
- Ρίξτε το ντρέσινγκ πάνω από τα λαχανικά και ανακατέψτε.
- Καλύψτε τη σαλάτα με πλαστική μεμβράνη, μαρινάρετε στο ψυγείο για 2-3 ώρες και σερβίρετε κρύα.
Πηγή - sidagi.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου